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产后多久可以使用产后修复仪器?产后修复仪器正确使用方法

肚子里有个小生命是个很奇妙的事情,很多宝妈在怀孕生产后会身材会变形,随着生活水平的提高,越来越多的宝妈们开始注重产后修复,看着明星生完宝宝后身材依旧很棒,不知道你是不会很羡慕呢?随着人们对产后修复的在意,产后修复仪器开始走进人们的生活,那你知道产后多久可以使用产后修复仪器吗?产后修复仪器的使用方法你都知道吗?

很多产后妈妈注意到自己的臀部变大了,其实这和骨盆变大有直接的练习。无论是顺产是剖腹产,生完孩子后骨盆都会变大,想要恢复身材,产后骨盆的修复就显得很重要!那产后多久可以使用产后修复仪器呢?修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。 如果不及时做修复操作,则容易使处于危险的状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病。


产后多久可以使用产后修复仪


产后两个月是骨盆恢复的黄金时期,一般来说顺产妈妈在产后2~3天就可以使用骨盆底矫正带来促进骨盆的恢复,剖腹产妈妈根据自身恢复情况,结合医生的建议在选择使用。为了尽快恢复身材,很多妈妈会选择收腹带和骨盆矫正带一起使用,如初想要说,产后尽量避免使用收腹带,因为产后妈妈盆底肌肉很脆弱,使用收腹带会造成腹压的增加,加大官的膨出、下垂的可能,所以产后使用收腹带需谨慎。

产后盆骨修复仪的作用:

1. 髋骨调理仪可有效调理因骨盆变形受损而导致的腰椎、尾椎坐骨神经痛;

2. 增强肾部和子宫卵巢的功能,祛湿排寒,有效缓解生理期不适(痛经、经期不规律)、宫寒、yin道松驰等,以及因此而导致的下腹部、下肢肥胖、水肿、便秘等症状;

3. 有效预防及抵御癌细胞的产生;

4. 强化肾脏卵巢机能,强化骨骼,调理缓解骨质增生、骨刺、身材变形等问题。

如何促进骨盆恢复:蹬足收臀 仰卧位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部、促进骨盆恢复作用。骨盆练习操 半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。


产后修复仪的使用方式


产后需要注意的行为动作:

1、床垫软硬要注意

太软的床使睡眠时身体下坠,太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压,都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度,在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合,由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

2、告别二郎腿

跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了,可能出现骨骼病变。专家建议,长期坐着的人要保持正确坐姿,腰部挺直,膝盖自然弯曲,保持双脚着地。

3、少穿高跟鞋

高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起,让双腿更加的修长,是女人们的宠爱之物,可是,人体工程学专家研究发现,高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。床垫软硬适度。


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