全国服务热线:400-0808-976
文章
  • 文章
搜索
首页 >> 美容资讯 >>养生美容仪器 >> 冬季适合养生吗?正确养生方式你知道多少?
详细内容

冬季适合养生吗?正确养生方式你知道多少?

冬季,在人的印象里都是冷冷的,那冬季适合养生吗?你知道冬季养生方式有哪些?

冬季适合养生吗?冬季是养生的好时节。为什么呢?在冬天,天寒地洞,都是萧条的景象。我们身体也是这样的。简单来说,冬季养生的核心就是“藏”字,从思想到行为,都要善于藏起来,不要往外泄。所以冬季养生核心:内藏收敛、保暖避寒、节欲护阳、养肾藏精。

那冬季正确的养生方式你知道多少?先来说说饮食方面。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先,寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的量,又要为来年贮存一定的量,所以此时养肾至关重要。


冬季适合养生吗?


除了饮食方面,冬季养生好时间在早晨5-6时是生物钟高,体温上升,此时起床会精神抖擞。注意保暖。按时收听天气预报,随着气温的变化而增添衣服,添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3,房间温度要适宜。如果开空调温度不宜过高,房间内外温差不宜过大,房间内外温差4-5度为宜。开窗通气每天上午9-11时,下午2-4时开窗通气效果为好佳。

处了这些传统的养生,你会发现很多人开始去养生馆进行仪器养生,养生馆仪器养生,像DDS生物电疗养生仪器,钛赫五行量仪、5D立体精雕仪等养生仪器。DDS生物电疗操作原理:通经活络:经络在人体正常生理情况下,是气血维持生命活动的通道,它输送气血到人体的各部位发挥营内卫外的功能,起到协调内外,平衡阴阳的作用。如果经络的营运功能受到外因的影响造成不通,那么气血运行也会受阻。修护激发人体细胞,清去由基,坏死call,变异细胞,五效合-疏导经络,钛赫五行量仪疏导淋-巴,疏导微循环,深入毒祛湿消-炎,止痛,提供人体综合自愈能力。

冬季养生禁忌有哪些:

1、忌外出过早。冬季清晨,是室外温度低的时候,外出易引起,引发心脑血管。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时,要多带衣服,方便活动出汗后换衣服,停止活动后,要马上穿上衣服,注意擦干汗。对于风寒引起的轻度,用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴。


冬季适合养生吗?正确养生方式你知道多少?


2、忌日晒过长。要适当晒太阳,以1-2小时为宜。日晒过长,会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体,还可引起视力减退。

3、忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷,每天洗澡会让身体更干燥,脱皮屑更多。其实,老年人在冬季可以隔日洗澡1次,或隔三四日洗浴1次为宜。

联系我们
更多

Copyright    2014-2019  广州震澳美容仪器有限公司

400-0808-976

震澳美容仪器服务热线

【震澳公众号】

【震澳私人客服】

客服中心
联系方式
13352852560
- 销售总经理
销售总监